看好这2点

现在你身边一定有很多喜欢坚持跑步的人吧，或者你自己本身就很喜欢坚持跑步，那么既然你这么喜欢跑步，你一定知道，跑步的过程是非常让人煎熬的。在长距离慢跑的时候，我们的身体会处于一个不断消耗和不断恢复的过程，这是一个拉锯战，如果我们在长距离慢跑的时候，稳定在某一个速度，这个速度的时候，你的身体消耗速度和恢复速度差不多，你就可以进行很久的慢跑。