答案出人意料

我们吃进去的任何一种食物最后都会转化为物质能量或者是变成食物残渣，物质能量的首要代表就是糖原和脂肪，还有蛋白质，这些物质有的是我们体内储存的，还有的是我们日常补充的，我们这里说的脂肪就是我们身体里面所储备的，也是很多人所痛恨的肥肉，于是很多人就想着能不能直接把脂肪先消耗掉，有没有这样的方法呢？或者说有没有这样的运动方式呢？

我们每一个人都有基础代谢率，基础代谢率可以决定我们的身体健康程度以及外形、体重等，所以我们会发现基础代谢率是比较重要的。如果我们提高了基础代谢率，就会得到什么变化？答案出人意料，竟有这么多好处，一同来看看基础代谢率可以带给人体的重要变化吧。第一点：预防肥胖