如果不小心恐怕白跑

跑步作为入门门槛低、简单方便的黄金运动，对于健康的提升非常有效，也非常有用。不过我们经常会在跑步中遇到一些错误，如果我们不小心这些错误的话，就可能引发健康的受损，你知道跑步中最容易出现的错误是什么吗？一共5点，如果不小心恐怕白跑！为了我们的健康，我们必须看一看。到底是什么呢？第一点：缺乏预热工作