你都弄清楚了吗

关于有氧和无氧的关系，许多人会感到困惑，例如，运动时间长就是有氧运动，运动时间短就是无氧运动？那如果你深蹲20分钟，是有氧运动还是无氧运动呢？最近，有许多朋友留言问，什么是有氧运动，什么是无氧运动？今天我们将向大家解释下该如何区分这两者以及如何选择它们。1、什么是有氧运动？什么是无氧运动？