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介绍3个跳绳动作
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介绍3个跳绳动作
健康
介绍3个跳绳动作
,帮你燃烧全身脂肪,我们一起跳起来吧
说到跳绳,相信大家都不陌生,这是一个很好的减脂肚子,今天我们就来介绍3种跳绳方法,帮你迅速减掉身体脂肪。一、侧脚跳运动步骤:1、双手手腕用力挥动跳绳,让跳绳有节奏地摆动。2、右脚着地,左脚微微抬起。3、左脚向一侧倾斜,连续跳动20次。4、如何换成右脚,右脚向一侧倾斜,继续连续跳20次。
全球健身女主
2023-10-22 20:29:19
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