效果都会很差

在我们的健身训练中，特别是肌肉的强化训练中，我们会遇到很多种并且各种各样的问题，小编我接下来，要和大家说的，是一个关于练肩的问题。我们很多人在练肩的时候，也许会遇到这样一个问题，那就是不管自己做多少组肩部三角肌的训练，自己的三角肌仿佛还有力气，感觉还可以继续做。就比如10RM的训练重量做10组没感觉，20组也没感觉，怎么都有力气，没有很累的感觉，第二天也不疼。