你也许犯了

每当你向别人炫耀自己有多强壮的时候，总会很自然的弯起手臂。尽管肱二头肌是大家训练最多的肌肉，但它也是最难练大的肌肉之一。主要原因就是很多初学者盲目的拿起哑铃就开始做弯举，这样肯定无法帮助你练成发达的二头肌，今天就为大家介绍了肱二头肌训练中常见的2个错误，看完之后后赶紧改正吧！