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每天快走1小时

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健康
不能跑步没有关系！每天快走1小时，相当于慢跑40分钟！
不少朋友其实并不适合跑步，除去一些年纪比较大的人，还有就是关节或者心肺功能太差的人，这些人并不适合跑步，但是也不能坐以待毙，运动还是要有的，动起来就完事了，安排一下！
全球健身女主2023-10-22 01:57:27
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