收紧核心还得靠自己

在健身房中，你可能看到有许多人用10厘米宽的健身腰带去训练，然后就会从心眼里以为他们可能是大神，其实呢，我想让你知道，并不是所有人都需要这根腰带，这也是这篇文章的目的之一，宽宽的腰带并不能像我们想的那样，去好好的保护腰椎，反而会大大限制我们的动作。