做好了你也能秀出马甲线

夏天的到来，让气温在渐渐地上升。我们所穿在身上的衣服也越来越少了。是时候该和小肚子说再见了。所以小编给大家带来了一套非常适合瘦肚子的方法。你敢于接受挑战么？第一个动作仰卧起坐。我们首先将手抱住我们的头部，膝盖弯曲，小腿与大腿呈45度。找个东西压住我们的腿。让我们在运动时脚不会翘起来。臀部要固定不动，依靠我们腹部的力量去撑起来。尽量让我们的头部可以到达膝盖的位置。就这样做15-20个。