胸肌练不起来

一直以来，拥有强健的胸肌都是身材健美的标志之一，胸部的肌肉由左右两部分构成，又称胸大肌，作为人体前部两块硕大的肌肉，如何训练他们，也变成了我们一直探讨的问题。想要拥有胸肌，有一个前提便是你先要减掉附近的脂肪，才能让胸部肌肉的线条显现出来，不然你的并不是“胸肌”而是单纯的脂肪堆积。而脂肪的消耗是需要大量时间的，这很考验你的耐心，除此之外，必要的力量训练才是胸肌生长的真正秘诀。