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健康
不瘦身,怎么出门撩小哥哥?
天天10分钟
,和赘肉说拜拜
夏天来啦,再不好好瘦身,怎么出门撩小哥哥呢?今天小编为大家带来一套高效瘦身方法。每天10分钟,与赘肉说拜拜。首先,我们刚开始做一些热身的小运动。我们先做出蹲马步的姿势,将手放在胸前握成拳头。身体前半部分向前倾一点,并且吸住小肚子。在跳起来的一瞬间将身体舒展开成一个大字,双手可以自由摆动到后方。然后再回到深蹲。跳起,落下,深蹲,这样有利于我们有效的调动全身肌肉。
全球健身女主
2023-10-21 06:27:35
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