训练效果其实不会特别好

俯卧撑这个训练动作，小编相信几乎我们所有的人都应该听说过，并且应该也都做过，因为我们不管是在学校，还是在哪里，肯定都会接触到俯卧撑这个动作。我们要知道的是，俯卧撑是一个较为复合型的动作，之所以这么说，那是因为，我们在做俯卧撑的时候，自己的胸部肌肉，以及手臂肌肉都会得到强化。小编我相信大家在网络上应该看到过这样一种说法，那就是每天坚持做100个俯卧撑，就会变成肌肉男或者怎么怎么样的。