它是最差的腹部训练

经常有一些小伙伴每天都会有很好的锻炼习惯，那就是睡前做五十个或者一百个仰卧起坐，但是小编要提醒的是我们经常做这样反复性的仰卧起坐，坚持很长时间的话终会有一天我们的腰会感觉到疼，严重会造成腰肌劳损，也就是反复性的疼痛。