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教你4点技巧

  • 新手健身如何突破瓶颈?教你4点技巧,让你成功进阶

    新手在健身三个月后,这时候会出现一个小瓶颈期,你会觉得锻炼很无趣,你感觉不到明显的锻炼效果,你很想让自己放弃健身这个锻炼方式。这是正常的,很多的新手健身都会遇到这个时期,这时候要做的不是让自己放弃,而应该是继续坚持下去。你要去寻找不同的方法,让自己走出这个瓶颈时期,让自己成功进阶。
    全球健身女主全球健身女主2023-10-20 14:58:41
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