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让你腿部后侧变得更强大
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让你腿部后侧变得更强大
健康
大腿后侧肌群锻炼方法,4组锻炼动作,
让你腿部后侧变得更强大
腿后侧肌群对我们健身者来说是非常重要的,很多的健身者在锻炼中常常会忽视这一部分肌肉的锻炼,他们只注意自己的大腿前侧的股四头肌这些肌群,锻炼中只注重于大腿前部分。最后导致了自己腿部肌肉前部线条很明显,而后部分的肌肉线条很差,并且缺乏力量。这样长期下去,会让你的锻炼很容易出现风险,你很容易因为后部分肌群发力不够而受伤。所以,我们健身者在锻炼中一定要注重我们腿部后侧肌群的锻炼。
全球健身女主
2023-10-20 14:28:14
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