从哪些部位开始

新人在前期健身到一定阶段后，想要进行一些肌肉部分的练习，新手对很多针对性肌肉训练不明白很正常，也不知道在短时间内该如何着手开始，在健身房锻炼的时候以前都是进行一些跑步。做一些简单的仰卧起坐等练，以前做的动作效果不能达到增强肌肉的效果，那么小编今天为大家分享的就是大的肌肉群体进行训练，可以让大家的身体肌肉得到提高，还能够让大家在日后健身中打下基础。