简单又实用的腹肌训练动作

女生的腹肌称之为马甲线，川字线，男生的腹肌称之为人鱼线。不论怎么称呼，它都叫腹肌，也是健身爱好者们最爱的训练部位。女生练出了马甲线整个人看起来更有曲线美，线条感更强，同时在拥有蜜桃臀的情况下拥有紧致纤细的腰围，可谓是女性中的“佳品”。男生练出了人鱼线则随意撩妹子，随意炫富，会受到更多女性的青睐和喜欢。但想要拥有紧致的腹肌不好好努力训练是不可能会有的。所以，还是要坚持！