健身小白课堂

有的人对于健身不是很懂，但是又想健身，那要怎么去做呢，让我来告诉你们吧。现在下定决心要学健身，那么你们就是初学者，可何谓初学者？除非你是教练或选手，我感觉在我的认知里，如果你健身了两年以内，不能说你很有经历，只能也算的上是一个初学者，为啥这样说呢，因为人身体的潜能都还有很多可以发展的空间。