几个小动作拯救上班族

现在的上班族真是越来越忙了，经常大早上就去上班，在行程上也会花很多时间。到了办公室也是常常一坐就是一天，加班也不在少数。早上起床想去晨跑一下吧，早上上班可能会迟到，起太早又会睡眠不足。晚上终于下班想运动锻炼一下吧，往往又因为工作了一天消耗了太多体力累得不行。但这样长久以往其实会日积月累的给身体带来很多隐形危害，严重者可能会造成往“亚健康”发展的趋势。