真翘臀

今天我们来聊一个当今普遍存在的困扰，那就是骨盆前倾。那么什么是骨盆前倾呢？骨盆前倾指你的骨盆向前倾斜而不是处在中立位置，骨盆向后偏移腰椎后凸。这个问题可能是由于久坐导致的，不论是开车，工作还是白天大部分时间坐着不动。那么骨盆前倾会对我们的身体造成怎样的影响呢？这是因为前后肌力不平衡所导致，前面的肌肉主要包括髋屈肌短缩紧张，而后面的肌肉又很松弛无力，髋屈肌拉扯骨盆向前倾斜。