那到底应该蹲多深才是最佳位置

就像大家所看到的，通常在教学中都是看到教大家如何蹲得更低以及它的好处，相信大家也都了解了一些相关的知识。然而，今天也要谈谈蹲得太低，也会成为问题，以及这个问题将如何改善。当我们的深蹲进入瓶颈期，无论怎样做都停滞不前不再进步，你需要更多知识来反思自己在训练中所遇到的问题。