硬拉的意义到底在哪里

关于硬拉这个动作大家既熟悉又陌生，在健身房你可以看到很多做卧推的、做高位下拉的、做二头弯举的，但是很少看到有人在做硬拉，甚至可以说是没有。作为力量训练的代表动作，硬拉在健身界中的地位绝对是独旗一帜的，它是力量举大神们偏爱的动作，也是能帮你度过瓶颈期的动作，那这个动作为何如此神奇？下面为你详细介绍一些关于硬拉的知识