怎样减肥既快又健康

肥胖是当下困扰着许多人的问题，随着生活质量的提高，人们的生活水平越来越好，在这种条件下肥胖人群也就日益增多，“双下巴”“大肚腩”几乎成为了人们的标配，那么为什么生活质量好久容易导致肥胖？撇开那些因伤病用药物导致肥胖的人不说，基本上所有的肥胖都是因为杂乱的饮食和不规律的生活习惯。