教你更快的锻造它

腹肌一直都是大家最喜欢的肌肉之一，但是有一个地方的肌肉比腹肌更能展示出男性的魅力所在，那就是你的肱二头肌，你可以随时把你的袖口挽起向朋友们秀出自己强壮的肌肉！如果说在健身房大家最爱练的肌肉是哪里？那毫无疑问是肱二头肌，不管新手还是老手，都是非常偏爱这块肌肉的，强壮的手臂是力量的代表，是男人的标志。尽管肱三头占了手臂约三分之二的位置，但想要漂亮结实的手臂大块的肱二头肌是少不了的。