那我们该如何避免呢

说起跑步，很多人的第一印象就是跑步对我们的身体很不错！如果没有经历过的人，根本就无法想象，其实有时候跑步还会让我们的身体越来越坏，让我们的身体受伤！很多人都知道生命在于运动，其实这句话也不完全正确，如果你运动的方法不正确，运动过于盲目，我们甚至可能会因为运动而失去身体的健康！