深蹲练的就只是腿吗

有很多正在健身的人，应该都会听到这么一句话，那就是所谓的“无深蹲，不健身”。有很多都听过这句话，并且有很多健身的人都会相信这句话，以及经常说这句话。之所以这句话在我们健身界流传的比较广，是因为深蹲这个训练动作，对于我们的健身训练来说，的确是非常重要的。