一个小改变让你的下拉完美

在健身房里，我们最常见的动作之一就是下拉的动作了，不管是绳索下拉，还是高位下拉，直杆下来等等，这些动作都会多多少少的见到，因为在很多人的印象中下拉的动作都比较简单而且容易掌握，只要顺着轨迹向下拉就可以了。