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你大概又被骗了

  • 想增肌,做了超级组就会变成施瓦辛格?你大概又被骗了

    今天要说的内容是超级组,接下来普及一下这个超级组是什么意思。第一个是对立肌肉,第二个是辅助肌肉,最后一个就是同一肌肉。为什么很多人使用超级组,首先超级组能提高训练强度,因而能帮助你增肌,先从字面来讲,训练的强度的提升是可以导致增肌的,但是不是通过超级组的方式。
    全球健身女主全球健身女主2023-10-15 02:29:05
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