深蹲这个动作

练腿是所有搞健身的人都必须要做的一件事，但是练腿的痛苦经常会让人无法接受。尤其是做深蹲的时候，那种窒息的感觉很容易让人畏惧，最后放弃深蹲。这个时候就会有人说，我不适合深蹲，深蹲对我有害。深蹲真的会对人有害吗？乍一听可能会让人觉得，他是在推辞，不想去受这个苦。但是好好想想，可能确实有人不适合深蹲。要知道深蹲是一个高度的复合性动作，他不仅仅是要求我们的腿部的肌肉发力，也不仅仅是下半身在用力。