登陆注册

那就来了解一下

  • 肱二头肌要练好,那就来了解一下,这3个钻石级的弯举动作

    哈喽大家好,今天在这里我给大家推荐几个我自己很喜欢的肱二头肌的训练动作,那么话不多说,我就直接步入正题了,接下来我会不按排名的给大家介绍。一,杠铃弯举杠铃弯举是一个练习肱二头肌的既简单又有效的动作之一,但是相对的,这个动作很多人都会不经意间的去借力,譬如晃动身体来借力等等,要知道借力是小事儿,但是借力之后就很难起到应有的健身和训练的效果了。
    全球健身女主全球健身女主2023-10-14 01:28:43
    0000
热点
关注
推荐