不想毫无训练痕迹

新手健身，没目标？减肥塑形了解一下！随着健身观念在国内的普及，越来越多的朋友开始慢慢接触健身，但是每位朋友的目标都不太一样，有些朋友是为了塑型，使自己更Man或更性感；而有些朋友是为了减肥；今天小编就针对不同的人群需求来给大家一些建议。一、减肥类