肌肉我有

学会哑铃操，这样对于整日坐在办公室，没时间去健身房的白领来说，下班在家中也能获锻炼身体。哑铃作为最简单的健身仪器，看似简单，真正运用到健身的方方面面，会发挥无限大的作用，可以说哑铃在手，健康你值得拥有。