给女神们精心准备翘臀训练教程

又到一年七夕节，不知道各位刻苦塑形的女神们有没有练出自己想要的好身材。在这个以瘦为美的时代，平面身材甚至极端的骨感身材并不是最令人喜欢的，前凸后翘的S型身材仍然是男女心中最完美身材的标准。“前凸”说的是胸部，多半是先天决定的，跟遗传和基因占有和大关系，这也不是咱们今天的讨论范围；“后翘”的臀部虽然也有一定先天因素，但是由于臀部有众多肌肉的存在，因此通过肌肉锻炼也可以塑造出完美的臀部线条。