登陆注册

10种有趣的拉伸方式

  • 10种有趣的拉伸方式,提升关节柔韧性和灵活度,放松全身肌肉

    很多不懂健身的人,常常把一句话挂嘴边那就是健身练出来的都是死肌肉。这也是我们健身爱好者最不爱听到的一句话之一,健身练出来的真的是是死肌肉吗?答案当然不是,健身锻炼完后进行适当的拉伸,不光能够缓解肌肉的疲劳,还能够拉伸肌肉,帮助提高肌肉的力量和爆发力,根本不会练出死肌肉这一东西。当然要是健完身不拉伸不活动,练出来的是不是死肌肉我就不清楚了。
    全球健身女主全球健身女主2023-10-12 02:28:53
    0000
热点
关注
推荐