5个健身组合动作打造性感腹肌

一张精致的名片可以使人获得更多的青睐，男性拥有泾渭分明的”田字“腹肌让人舔屏无力，无处安放的荷尔蒙爆棚，发达有力的腹肌同样是性感的标志。除了美学的价值之外，我们从生理的角度来看看腹肌。腹肌主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌以及腹横肌。腹直肌位于腹直肌鞘内，是一块上款下窄的带形肌。腹外斜肌位于腹前外侧部的浅层，是一块宽阔肌。腹内斜肌位于腹外斜肌的深面，腹横肌位于腹内斜肌的深面。