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炸裂你的上肢肌肉

  • 6种肱二头肌训练,炸裂你的上肢肌肉,让你更具型男气质

    麒麟臂是每个肌肉男都想要拥有的,因为他代表着强壮,威猛,霸气和十足的男性魅力!在练习肱二头肌训练之前,你有必要了解一下肱二头肌的解剖学结构,才能更好的促进肌肉围度的肌肉量的增长。肱二头肌上有有长头和短头两个头现有肌腱附着于肘关节处,起点是肩胛骨、喙突和肱上结节,止点为桡骨粗隆,因此你想要肱二头肌练得好,必须得按照它色生理解剖结构来进行更好的锻炼!
    全球健身女主全球健身女主2023-10-07 12:28:13
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