撑爆你的胸肌
如何练成漂亮的胸肌？这3种经典的器械练习，撑爆你的胸肌
想要练好性感的胸大肌，首先你得好好了解一下胸大肌的生理解剖结构。胸大肌主要是由胸大肌，胸小肌，小圆肌，大圆肌等构成。而我们在胸大肌的肌肉力量训练的时候较为注重的是将胸大肌分为上束，中束和下束。来看看这些机头巨霸名的肌肉身材吧！
全球健身女主2023-10-07 11:58:200000
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