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怎么快速打造身体完美曲线

  • 干货 | 怎么快速打造身体完美曲线?你不可错过

    天气逐渐转暖,夏天的脚步越来越近喽~短裙,背心是不是都蠢蠢欲动了呢?为了打造完美的线条,为大家准备了打造全身线条的运动哦~整体运动共4组,每组20次。休息时间在30秒到1分之间。下肢,全身运动:深蹲↓↓↓双脚张开,比肩宽,站好。↓↓↓到90度为止向下深蹲。↓↓↓下肢运动:弓箭步↓↓↓双脚前后张开。↓↓↓向下深蹲,这时,前腿膝盖不能向前伸。↓↓↓背部,全身运动:硬举
    全球健身女主全球健身女主2023-09-17 08:46:02
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