赛前需要先做自查

如果说最累的，最锻炼人意志力的运动应该就属马拉松运动了，在跑马拉松之前的准备运动是不能少的，否则在跑马时对身体造成伤害的肯定的，下面我们就来看看，在跑马之前，我们需要做些什么准备运动。