马拉松不要以为那么好练

马拉松作为一项国际体育赛事，吸引了越来越多的爱好者。一般来说，整个马拉松的距离大约是42公里。这个距离不是开玩笑的，如果你不小心，就可能会受伤的。所以今天，我们就来聊聊跑马拉松，看看哪些运动损伤是最容易受伤的？一、跑步膝对于跑步姿势不当的马拉松爱好者来说，膝关节前疼痛是很常见的，疼痛的主要原因是髌骨软化和髌腱炎。1、髌骨软化