如何练才不伤身体

如果你的训练计划中有力量训练动作，无论是自由重量训练、器械训练还是你自己的重量训练，使用正确的运动形式都是非常重要的。很多健身大神都知道，在力量训练中，正确的动作非常重要，但如何练才不伤身体？这些你要知道！在今天的文章中，我们就和大家一起谈论下关于动作学习的东西。1、正确的动作形式对每个人都是不同的当某人做一个动作时，实际上并没有所谓通用完美的动作形式。