效果超棒的瑜伽体式

在瑜伽中，轮式算不得深度后弯，只能算是中度后弯。轮式起不来有许多原因，毕竟，轮式是腿部力量、臀部和骨盆、脊柱柔韧性、背部力量、胸部、肩部柔韧性和手臂力量的综合结果。每个人的轮式起不来，可能都有他自己的原因，所以没有办法一概而论。让我们先来分析下这个体式：1.根基，轮式基础有两种：双手和双脚