利用小器械来进行

我们现在对于美的定义不同，对于好身材的定义也是不一样的，现在是一个更加追求具有线条感的时代。如果仅仅的是瘦，已经不能够作为美的评判标注你，不仅要瘦，更要瘦的具有曲线美，还要具有轮廓感。而慢慢的随着健身运动有越来越多的人参与，对于健身知识也越来越了解，作为女性，也不再像以前那么惧怕力量训练，相反的，也开始慢慢加入到力量训练当中，也逐渐的享受到力量训练带来的好处。