臀腿动作可以简单

而且对于腿部来说，不仅需要进行减脂和塑形，还要把臀部一起进行塑造，因为从臀部和腿部的比例来看臀部肌肉的形态如何以及臀腿的分离度会在视觉效果上让臀更翘，双腿更长进行影响。并且对腿部进行锻炼，把腿部练得强壮，不仅从外在形象上抵抗衰老，还能够从内在精神方面对衰老进行抵抗。