全面有效的刺激肱三头肌

当然，作为男士，尤其喜欢在女士面前做一些挥手臂或者伸直手臂的动作，因为，这样能够让他们的手臂线条更明显的显现。如果你想要一对令人羡慕，力量感十足的手臂，那就需要在肌肉线条上多多努力了。想要让手臂维度增加，就需要对肱三头肌进行刺激，肱三头肌在手臂所有的肌群当中是面积最大的，是由长头、内侧头和外侧头三个部分共同组成的。