徒手运动不需器械

在进行减肥的过程中，我们常常会走错路。就算知道盲目地节食并不可行，但却被它的效果显著所吸引，也清楚地知道进行运动来减肥，能够让自己的赘肉减掉的同时，更加身体健康，但却因为各种原因不愿意去做。即使好不容易开始了运动，但却找到各种各样的理由不去坚持。