减脂练腹两不误

首先，第一个误区是比较常见顶的：大多数人都认为减脂是可以局部进行的，所以这些人一般会想尽办法来减掉腹部的脂肪，但是他们用的办法却是去对腹肌进行锻炼，但真正意义上讲，进行腹部训练，针对的是腹部的肌肉，这方面的训练会使我们的肌肉有所增长，但是却不能够有明显的减脂效果，而且刚才也说过，减脂是没有局部性的。