减脂究竟怎么吃

最近有很多小伙伴都在问减脂到底该怎么吃？纵观目前网络上许多减脂餐，我们几乎可以看到这样一个规律：少吃或是不吃。其实这样过于极端的节食法是非常不可取的，因为这样突如其来的断食很容易造成身体器官无法承受而带来不可扭转的伤害，尤其是对胃部的刺激非常大。