练胸不练背相当于白练

很多人在健身的过程中往往会忽视对背部的训练，因为背部肌群位于身体的后方，所以总是轻易的就被人忽视掉了。我们知道健身就是为了使身材变得更加完美，身姿变得更加挺拔，所以背部的训练是完全不能少的。很多人长时间健身，却达不到他想要的效果，这就是因为忽视了对背部的训练。